( สำนักข่าวเซเชลส์ ) – ปณิธานปีใหม่เป็นประเพณีที่มีมาช้านาน ออกกำลังกายมากขึ้น กินน้อย. ลดน้ำหนัก .Danielle Lucille Marieเป็นบุคคลหนึ่งจากประเทศเกาะเซเชลส์ที่รู้วิธีทำให้สำเร็จโมเดลฟิตเนส มืออาชีพที่ได้รับรางวัลตกลงที่จะแบ่งปันคำแนะนำบางอย่างกับ SNA สำหรับผู้ที่ต้องการเข้าสู่เส้นทาง “ผอมลง” ในปี 2559ถ้านี่เป็นการทดลองครั้งแรกของคุณ Marie ซึ่งเกิดมาจากพ่อแม่ชาว Seychellois ในสหราชอาณาจักร กล่าวว่า “คนทั่วไปดูเหมือนจะคิดว่าการอดอาหารหรือการอดอาหารจะช่วยให้พวกเขาลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น สิ่งนี้จะให้ผลลัพธ์ที่ตรงกันข้ามแก่คุณ การเผาผลาญของคุณช้าลง ทำให้น้ำหนักไม่ลดลง”
ความสมดุลระหว่างอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย
จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนัก (Danielle Lucille Marie/ danilucillefitness )
มารีกล่าวว่าไม่จำเป็นต้องเร่งรีบในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายของคุณ
เธอแนะนำให้รับประทานอาหารส่วนผสมเดียวอย่างสมดุล หมายความว่าอาหารเหล่านี้ไม่ผ่านกระบวนการ และดื่มน้ำมากๆ ไม่ใช่โซดาหรือน้ำผลไม้ เพื่อให้เข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้น
ถัดไปคือการเคลื่อนไหวให้มากขึ้นและรวมส่วนผสมของคาร์ดิโอและน้ำหนัก ไว้ ในระบบการออกกำลังกาย
นางแบบฟิตเนส มืออาชีพวัย 37 ปีอยู่ในธุรกิจนี้มา 14 ปีและกล่าวว่าลูกค้าหญิงลังเลที่จะยกน้ำหนักหนักเพราะกลัวว่าจะดูแมนเกินไป
มารีและผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ ในสาขานี้เห็นพ้องต้องกันว่ายิ่งคุณมีกล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่อไม่ติดมันมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น เนื่องจากมันเร่งการเผาผลาญ
เมื่อพูดถึงการฝึกซ้อมในเซเชลส์ กลุ่มเกาะ 115 เกาะในมหาสมุทรอินเดียตะวันตก Marie ได้รับการยกย่องอย่างสูงสำหรับ Valley Gym บน Praslin ซึ่งเป็นเกาะที่ใหญ่เป็นอันดับสอง เธอยังเคยได้ยินสิ่งดีๆ เกี่ยวกับ X-Trim Gym บนเกาะหลัก Mahe
การเดินทางของ Marie สู่การเป็น นางแบบ อาชีพ
World Fitness Beauty and FashionMarie เริ่มทำงานเป็น ครูสอน ฟิตเนสหลังจากจบการศึกษาจากมหาวิทยาลัย Nottingham Trent ในปี 2000
ในเดือนตุลาคม พ.ศ. 2555 มารีได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน ซึ่งเป็นโรคที่ต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไปและเพิ่มการเผาผลาญของร่างกาย
“สิ่งนี้ส่งผลให้ฉันสูญเสีย น้ำหนักจำนวนมากซึ่งส่วนใหญ่เป็นกล้ามเนื้อในระยะเวลาอันสั้น ฉันหิวตลอดเวลา ฉันต้องทนทุกข์ทรมานกับอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรง ไม่สามารถมีสมาธิในระหว่างวัน และมีปัญหาในการนอนในตอนกลางคืน” Marie เล่า
การไปพบแพทย์ทำให้เกิดข่าวร้ายมากขึ้นการออกกำลังกายจะไม่รวมอยู่ในกิจวัตรประจำวันของมารี สำหรับคนที่กระตือรือร้นตั้งแต่อายุยังน้อยสิ่งนี้เป็นเรื่องที่น่าตกใจตรงกันข้ามกับความเชื่อ การยกของหนักไม่ได้ทำให้คุณดูเป็นผู้ชาย (Danielle Lucille Marie/ danilucillefitness )
(Danielle Lucille Marie/ danilucillefitness )
เส้นทางสู่การฟื้นฟูและความสำเร็จMarie กล่าวว่า การฝึก น้ำหนักคือคำตอบของเธอ การติดตามอัตราการเต้นของหัวใจในแต่ละเซสชั่นทำให้หญิงสาวผู้มุ่งมั่นแข็งแกร่งขึ้นทั้งร่างกายและจิตใจ
เหนื่อยกับการใช้ยา เธอผลักดันตัวเองต่อไป
“เมื่อเห็นพละกำลังที่เพิ่มขึ้นและร่างกายที่เปลี่ยนไป ฉันก็ติดงอมแงม ในแต่ละสัปดาห์การผลักดันสิ่งที่ดีที่สุดในลิฟท์ของฉันทำให้ฉันมีแรงบันดาลใจเช่นกัน “เธอกล่าว
นั่นคือตอนที่ Marie เข้าร่วมการแข่งขันครั้งแรกของเธอเพื่อพิสูจน์ตัวเองว่าการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์สามารถช่วยลดภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินได้
“ฉันไม่ได้คาดหวังว่าจะได้ตำแหน่ง ไม่เป็นไร ต้องมาเป็นอันดับ 2 ในการแสดงครั้งแรกของฉัน!” เธออุทาน “การทำได้ดีกระตุ้นให้ฉันเดินหน้าต่อไปและเข้าสู่การแข่งขันต่อไป ในการแสดงครั้งที่สองของฉัน ฉันชนะการประกวดประเภท Diva Fitness Modelและได้รับรางวัล Pro-Card ฉันมีความสุข!”
กิจวัตรการออกกำลังกายของ Marie รวมถึงการยก น้ำหนัก 5 ครั้งต่อสัปดาห์ และคาร์ดิโอ 2 ครั้ง (Danielle Lucille Marie/ danilucillefitness )
แนะนำ : ที่เที่ยวญี่ปุ่น | จัดอันดับต่างๆ | รีวิวของแบรนเนม | วิธีการลงทุนต่า
